Milyen szerepet játszik a gyümölcs az étrendben? El Periódico Mediterráneo

Vannak mítoszok, amelyek desszertként eszik a gyümölcsöt, hízik vagy erjedhet. Messze nem hisz az ilyesmiben, az egyetlen bevált valóság az, hogy naponta három-négy darabot kell megenni. A kérdés az, hogy hol és hogyan kell terjeszteni őket, és ez már valami személyesebb.

milyen

Előfordulhat, hogy egyesek a desszertben lévő gyümölcs nem érzik túl jól magukat az általuk okozott jóllakó hatásnak, majd az emésztés megnehezül. Semmi gond, a reggeli, a reggel közepe vagy az uzsonna ideális alkalom a gyümölcs bevitelére az étrendbe.