Milyen táplálkozási előnyöket kínál nekünk a meggyparadicsom?

Jók a szív- és érrendszeri, immunrendszeri, valamint férfi és női reproduktív rendszerekre

Paradicsom, amelynek tudományos neve: Solanum lycopersicum var cerasiforme, Kis méretű paradicsom. Méretük egy fillértől fél dollárig terjed. Különböző formájúak és színűek, beleértve a vörös, sárga, fekete, narancs, rózsaszín és fehér színt is. A cseresznyeparadicsom, amely rokonságban áll a Hami dinnyével vagy a koreai datolyával, négyféle karotinoidot tartalmaz: alfa-karotin, béta-karotin, lutein és likopin.

előnyöket

Orvosi felhasználás

A-vitamin cseresznyeparadicsomban elősegíti a fehérvérsejtek termelését, és biztosítja a szív, a vese és a tüdő megfelelő működését. Béta-karotin tartalmának köszönhetően fenntartja az egészséges látást is. Egy csésze cseresznye paradicsom 63 mikrogramm ajánlott napi 700 mcg (RDI) vitamint és férfiak esetében 900 mcg RDI-t jelent, ami mindkét nem esetében az RDI 15 százalékát jelenti. Szerint a Étrend-kiegészítők Hivatala a Nemzeti Egészségügyi Intézetek , az A-vitamin hiánya időskorban makula degenerációt eredményezhet .

Egy 50 éves korát be nem töltött felnőttnek naponta körülbelül 1,3 milligramm (mg) B6-vitaminra van szüksége; 50 éves korának elérése után körülbelül 1,5–1,7 mg vitamint kell kapnia. Egy csésze meggyparadicsommal 0,11 mg B6-vitamint kaphat, ami segít a fehérjék szintetizálásában és segíti a mentális funkciókat.

Biztosítják a csontok egészségét. Az emberek ezt mondják kerülje a csontritkulás kockázatát később a szőlőbennak nek. Azt is mondják, hogy megakadályozzák a nap káros sugarai által okozott bőrkárosodást, és megvédik az agyat a rendellenességektől - áll a cikkben, amely a American Journal of Lifestyle Medicine 2010-ben.