Mimosa saláta rendkívüli gyengédség - kalória

A modern divat könyörtelen: ahhoz, hogy gyönyörűnek lehessen tekinteni, a nőnek karcsúnak kell lennie. Ez azonban a férfiakra is vonatkozik, nem kevésbé: karcsú alak - az ellenkező neműeknél a siker kulcsa. És nehéz összekapcsolni a jó ételek szeretetét a népszerű egészséges életmóddal. Ez azonban lehetséges: csak a lehető legkevésbé károsodott gyermekételek ismerősét kell módosítani. Például sok kedvenc "Mimosa" saláta készíthető, ha ez nem előnyös a fogyás szempontjából, akkor legalább nem túl tápláló. Ami szükséges?

kalória

A kalória csökkentése lépésről lépésre

Saláta "Mimosa" utal srednekaloriynym saláták. Minden alkotóeleme közül a fogyók számára a legveszélyesebb a zsíros majonéz. Ezért a kalóriasaláta csökkentésének első lépése felváltja a majonézes "könnyű" változatot. Ha a majonézes szósz klasszikus használata helyett, amely csak huszonöt százalék zsírtartalmú, bizonyára előnyös lesz számodra: ez a szósz majdnem háromszor kevésbé kalóriatartalmú. Ez természetesen befolyásolja az ízét, de nem sokat. A kevesebb zsírtartalmú majonéz használata mellett ajánlható a mártás, például a túró keverése. Ez hozzájárul az összes kalóriatartalom csökkentéséhez is.

Második lépés: használja a legkevésbé zsíros halfajtákat. Olajkonzerv helyett - saury helyett a saját levében konzerválva - lazac, tőkemáj helyett - Garnéla. Bár halolaj Halolaj - gyermekkorától kezdve nagyon hasznos, nagyon jelentős hatással van az elkészített kalóriasalátára.