MIND Diet Diet az agy egészséges egészségének megőrzésére és az Alzheimer-kór megelőzésére Mundo Sano Noticias e

Kutatások szerint ez az étkezési terv elősegítheti az agy öregedésének lassulását.

mind

Kutatások kimutatták, hogy bizonyos ételek fogyasztása, valamint mások kerülése segíthet lassítani az agy öregedését és csökkenteni az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.

A Mayo Klinika szakemberei szerint ez a MIND diéta segítségével érhető el, amely két létező étkezési stílus hibridjeként jelent meg: a DASH étrend és a mediterrán étrend.

Ez az étrend, amelynek neve MIND a mediterrán-DASH intervencióból származik a neurodegeneratív késleltetésért (mediterrán étrend-DASH-beavatkozás a neurodegeneratív késleltetés érdekében), a növényi eredetű természetes élelmiszerek fogyasztására összpontosít, és korlátozza mások, például vörös hús, telített zsírok és édesség.

Ezt a tervet olyan kutatók dolgozták ki, akik megvizsgálták a DASH és a mediterrán étrendet, majd azokra az élelmiszerekre összpontosítottak, amelyek a demencia megelőzésében a legmeggyőzőbb eredményekkel jártak.