Mindaz, amit a zabpehely tehet a testedre
Ez az évszak, amikor ezt a gabonát vetik
@abc_familia MADRID Frissítve: 2018.10.22. 11:30
Kapcsolódó hírek
Októberbe indulunk, és a Quaker zabpehely szakértői 10 okot adnak az "zab", vagyis zabpehely hónap megünneplésére. Október az az évszak, amikor ezt a gabonát elültetik, ezért tökéletes alkalom arra, hogy ezt a gabonát az étrendbe kezdje, ha még nem tette meg.
Ezek az okok, amelyek miatt érdemes ebben a hónapban csatlakozni az "oatober" -hez:
1. A zab segíthet a koleszterinszint szabályozásában
A zab béta-glükánt tartalmaz, egy olyan anyagot, amely az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód részeként a testünkben segít a koleszterinszint szabályozásában1. Valójában a Quaker zabpehely szakértői elmagyarázzák, hogy egy napi 40 g tál zabpehely a koleszterinszint csökkentéséhez szükséges béta-glükán 47% -át tartalmazza.
2. Egészítse ki étrendjét zab segítségével
Szeptember a sok diéta kezdetének a hónapja, hogy ellensúlyozza a nyár okozta károkat, ezért a zabpehely napi bevonása segíthet abban, hogy októberben ne hagyják el ezt a célt. Ez a gabona rostban gazdag2, és természetesen kevés zsírt és sót tartalmaz, így tökéletes szövetségese a kiegyensúlyozott és változatos étrend részévé.
3. Fogás vagy zabpehely kezelés
A Halloween mindjárt a sarkon van, a zabpehely pedig tökéletes összetevő egy szórakoztató délután eltöltéséhez a kicsikkel, könnyen elkészíthető és szórakoztató desszerteket főzve. Ki tud ellenállni néhány finom zabpelyhes sütinek, mint egy vámpír vagy egy szellem?