Minden a terápiás böjtről, miből áll és hol kell megtenni
Annak ellenére, hogy a böjt kifejezés a közelmúltban egyre népszerűbb, még mindig ez a kifejezés okoz némi kifogást, mivel az élelmiszerhiány továbbra is az energiaszint csökkenésével jár. Amikor a mai társadalom nagy részben - amint azt számos tudományos tanulmány mutatja - "fáradtan" él, részben étkezési módja, részben az hektikus életmód, amelyet az úgynevezett első világ követ.
Mint mondtuk, az éhezés kifejezést egyre inkább elfogadja, különösen a tudományos közösség, mivel minden héten új tanulmányok jelennek meg, amelyek tudományos bizonyítékokkal szolgálnak az éhezés és a kalóriakorlátozás előnyeiről. Mindebből biztosak vagyunk a MiAyuno-tól, hogy minden alkalommal, amikor az éhezést elfogadják, és kevesebb elutasítást eredményez, és elfogadottá válik "kiváltságos" társadalmunkban számos nagyon gyakori betegség elleni terápiás és megelőző tevékenységként.
Valójában egyre többen, miután maguk is megtapasztalták valamilyen böjt előnyeit, társadalmi körükben megjegyzést fűznek hozzá, és abban a pillanatban a böjt fő védelmezőivé válnak. kellemes és rendkívül egészséges cselekedet.
Meg kell értenünk a böjtöt, mint a betegek ellátásának, segítésének és gondozásának módját. Egyértelműen, a terápiás böjt az egészségügy.
A koplalás terápiás aktivitása
A híres természetgyógyász és a higiénés irányzat népszerűsítője, Dr. Herbert M. Shelton által végzett vizsgálatok alapján a test négy alapvető tevékenység a böjt időszakában:
- A felesleges zsírtartalékok (elhízás) megszüntetése. Ez azért történik, mert az éhezési időszakban, amikor három napos vagy annál hosszabb böjt van, a test a tartalék zsírt használja energiaforrásként.
- Az energia újrafelhasználása: az emésztési folyamatok elvégzésére fordított energia felhasználható más szövetek regenerálására és a méreganyagok méregtelenítésére.
- Fiziológiai pihenés: a belső szervek "pihennek" és regenerálódhatnak, különösen az emésztőrendszer szervei.
- A hulladék megszüntetése: a böjt alatt a szervezet „tisztítási módba” kerül, aktiválva a lehetőségein belül tisztító képességét, ami belső tisztítássá válik.
Belső hibakeresési folyamatok
Az éhezés terápiás aktivitása a test különböző és változatos szintjein pozitívan hat. Többek között számos vizsgálat alapján biztosíthatjuk, hogy a terápiás böjt előnyös:
- A koleszterinszint csökkenése: Ebben a részben meg kell jegyezni, hogy a mi szempontunkból (számos tudományos tanulmány alapján) a magas összkoleszterinszint nem jelent jelentős kockázatot az egészségre, ami valóban problémát jelent az egészség szempontjából, vagy inkább törékeny állapotot fejez ki egészségének magas a "rossz koleszterin-LDL/VLDL" és a trigliceridek (TG) oxidált zsírtartalma. (lásd a koleszterin cikket a miayuno weboldalon).
A koplalás során aktiválódnak a test antioxidáns mechanizmusai, ami nagymértékben javítja a test zsírok minőségét, nagymértékben csökkenti az oxidált zsírok (rossz koleszterin és trigliceridek) szintjét.
- A belső környezet pH-jának kiegyensúlyozása: a test tisztulási folyamata a testfolyadékok "disszdifikációján" megy keresztül, ami jobb sejtközi kommunikációt és a test összes sejtjének jobb oxigénellátását eredményezi. Ez a testnedvek, így a vér nagyobb mértékű fluidizációját okozza, amely megakadályozza megjelenése trombózis, simogatások vagy thrombophlebitis
- Az autolízis felgyorsulása: Ezt a folyamatot néhány évvel ezelőtt a Yoshinori Ohsumi, a fiziológia és az orvostudomány Nobel-díja, amelyet 2016-ban írtak le, miszerint a test, ha kalóriakorlátozott (napi kevés vagy nagyon kevés kalóriát fogyaszt), mint egy gyors, "felszámolja" azokat a kevésbé funkcionális sejteket, és újrafelhasználja mindazokat a molekulákat és tápanyagokat, amelyek benne találhatók.
Ez a folyamat igazolhatja, hogy a böjt miért fejlődik olyan gyorsan egy böjt alatt, vagy ahogy egyes klasszikus szerzők azt állítják, hogy az éhezés a "természetes gyógyszer szikéje", amely eltávolítja a cisztákat és a gyulladásos klasztereket a testből.
- Az immunrendszer egyensúlyának helyreállítása: Az immunsejtek körülbelül 80% -a megvédi a testet az emésztőrendszerből származó lehetséges fertőzések ellen. Ha pihen, mint a böjtben, e sejtek aktivitása nagymértékben csökken, ami sok autoimmun folyamat csökkenésében, a gyulladás csökkenésében (az egész testben) és az immunrendszer nagyobb hatékonyságában védekezik. bakteriális, vírusos vagy gombás támadások.