Minden, amit tudnia kell a ginzeng Meritxell blogjáról
A lefordított ginzeng szó "az ember gyökere ", mellesleg az. Az ókori Kínában úgy tartották az isteni harmónia és a fiatalító növény szimbóluma. Nem csak szájon át, hanem testápolókban, szappanokban és krémekben is használták. Valójában a selyemmel együtt az árucsere része volt Kína régi exportjában.
A ginzeng számos farmakológiai komponenst tartalmaz, köztük ginsenozidokat, triperpenikus szaponinokat, poliacetilén, polifenol és poliszacharid komponenseket, valamint B csoport vitamint, C és E vitamint, valamint esszenciális aminosavakban és ásványi anyagokban gazdag. Ugyanakkor a növény legalább 5 éves gyökerét használják.
A GINSENG TÍPUSAI
- Koreai vörös ginzeng, Panax ginseng vagy ázsiai ginzeng, ez a ginzeng ázsiai eredetű
- Amerikai ginzeng, Panax Quinquefolius
- szibériai ginzeng, Eleutherococcus, bár valójában nem ginzeng, adaptogén tulajdonságokkal is rendelkezik, mint a Panax
- Megemlítjük az indiai ginzenget is Ashwagandha, ahogy a fenti sem igazán ginzeng
Bár több is van 11 különböző faj, valójában, amikor a ginzengről beszélünk, általában csak a Panaxra vonatkozik.
Amikor megszáradt és nem dolgozott fel, akkor ismert fehér ginzeng. De ha már kezelték (párolták), majd szárították, akkor ezt hívjuk vörös ginzeng.
MIRE GINSENG? TULAJDONSÁGOK EGÉSZSÉGÜGYEN
Mindannyian ismerjük a ginzeng tulajdonságait a fáradtság vagy a stressz ellen, azonban más esetekben is segítségünkre lehet, alapvetően megemlítettem az 5 legrelevánsabbat.
1.- Serkentő, energizáló
A ginzeng egyik legismertebb funkciója az energiát szolgáltatni a test, segíthet stimulálni mind fizikailag, mind szellemileg, főleg ha kimerültek vagy nagyon fáradtak vagyunk, a ginzeng magas B-vitaminok.
Ezen felül remek alakformáló kapacitás. Bár figyelembe kell vennünk a különösen érzékeny emberek stimuláló tevékenységét, mivel ez megváltoztathatja őket.
2.- Javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt
Ez a ginseng egyik legismertebb tulajdonsága adaptogén. A test kiegyensúlyozása attól függően, hogy mit érzünk abban a pillanatban a stressz csökkentése és a koncentráció javítása.
Egyes klinikai vizsgálatok szerint tulajdonságokat adnak neki javítja a hangulatot és a szellemi kapacitást. A vizsgálatokban a dózis 200 mg/nap volt, és az első héten már észrevették a hatásokat, ha az adagot 400 mg/napra emelték, javította a stressz problémákat, a koncentrációs képességet és a kognitív tevékenységeket.
Egyéb tanulmányok, amelyek tanulmányozzák a képességét a stressz ellenőrzése és következésképpen az ezekben a helyzetekben kiválasztott kortizol mennyisége. Erre a ginzeng a alacsony dózisú ginseng 100 mg/nap a mellékvese kimerültségének javítására.
3.- Gyulladáscsökkentő tulajdonságok
A ginzeng aktív összetevői a ginsenozidok, ezek az anyagok gyulladáscsökkentő hatásúak és az immunrendszert is befolyásolják.
Valójában jelezték ennek az akciónak a rákkal való kapcsolatát, egyes orvosok jelzik, hogy ez megelőzheti a gyulladást és a kemoterápiás kezelések nem kívánt hatásait.
A gyulladáscsökkentő tulajdonságoknak köszönhető A ginzeng a citokinek, a gyulladásért felelős fehérjék szabályozásával működik.