Minden, amit tudnia kell egy méregtelenítési tervről
Méregtelenítési tervünk megvalósításán gondolkodik, de nem biztos benne, érdemes-e néhány napot megtennie? Arra gondol, hogy milyen táplálkozási következményekkel járhat? Olvassa el ezt a bejegyzést, ahol tisztázzuk a kétségeket, félelmeket és elmagyarázzuk, milyen hatással van a testünkre.
Ha tudományos vizsgálatokat keresünk az "intermittent fasting" (angolul koplalás) gyakorlatáról, több száz eredményt találunk, amelyek bizonyítják annak előnyeit a testünk számára. A böjt az egészség elfeledett útja, amelyet a világ legtöbb népe gyakorolt. A méregtelenítési tervek ezeknek az ősi gyakorlatoknak a szelíd és csökkentett változata.
Az időszakos böjt vagy az IF (Intermitteng Fasting) az étkezés egyik módja, amely főként a böjt időszakain és az étel elfogyasztásán alapul.
Ez nem új technika, mivel a keleti és nyugati kultúrák évezredek óta gyakorolják a különböző böjtölési időszakokat. Hasonlóképpen, a gyerekek és az állatok saját ösztöneik vezérelve abbahagyják az étkezést, ha betegek vagy tömöttek. Különböző típusok léteznek: abszolút gyors, félgyors gyümölcsökkel, vagy olyan gyümölcslevek alapján, mint a méregtelenítési terveink (a legalkalmasabb azok számára, akiknek nincs tapasztalatuk az éhezéssel, mivel a szervezet továbbra is nagy mennyiségű vitamint és tápanyagot kap), böjt infúziók, húslevesek, szirupok ...
Ennek előnyei vannak?
A test a vesék, a belek, a tüdő, a nyirokrendszer és a bőr révén természetesen eltávolítja a toxinokat. Ha azonban ezek a rendszerek veszélybe kerülnek, a pihenés hiánya, a helytelen étrend, a stressz és sok más tényező miatt a szennyeződéseket nem szűrik megfelelően, és a testet negatívan befolyásolja, gyulladás, migrén, álmatlanság, fáradtság, allergia nyilvánul meg
A legújabb tanulmányok szerint az éhezésnek számos egészségügyi előnye van, a megnövekedett súlycsökkenéstől, az öregedésgátló hatástól, a jobb lipidprofiltól kezdve a jobb agyműködésig. Ezután tudományos tanulmányok révén röviden áttekintjük 5 fő előnyét: