Minden étkezés előtt egy üveg víz elősegíti a fogyást
Az Otthoni egészségügyben az oldal elindítása óta a vizet javasolják a fogyáshoz, valójában az első cikk, amelyet a fogyásért írtak, egy "nem tudományos" módszert ír le, ahol a víz a fő összetevő, majd az olaj. Kókuszdió. Ezután vízterápiát tettek közzé az egészség javítása és más hasonló célok érdekében. Most láttam a hírt, hogy egy új tanulmány megerősíti ezt, Az evés előtti vízivás elősegíti a fogyást, megnézzük ennek a tanulmánynak a részleteit, és azt, hogy miként használhatjuk ki ezeket az információkat saját egészségünk érdekében.
Minden étkezés előtt egy üveg víz segíthet a súlycsökkentésben, állítják a kutatók
A Birminghami Egyetem kutatói kimutatták, hogy a főétkezések előtt fél órával 500 ml víz elfogyasztása segíthet az elhízott felnőttek fogyásában. Úgy vélik, hogy az egyszerű beavatkozás nagyon hasznos lehet, és az egészségügyi szakemberek könnyedén elősegíthetik őket, és közegészségügyi kampányok révén.
Tanulmány részletei
Az elhízott felnőtt résztvevőket általános gyakorlatokból toborozták és 12 héten keresztül figyelték. A résztvevők mindegyike, minden elhízott felnőtt, súlykontroll-konzultációt kapott, ahol tanácsot kaptak életmódjuk adaptálásához, étrendjük és fizikai aktivitásuk javításához. A toborzottak közül 41-et arra kértek, hogy igyon vizet evés előtt, 43-nak pedig azt tanácsolta, képzelje el, hogy teljes gyomra van evés előtt.