Minden nap 20 percig tollaslabdázás segít csökkenteni a súlyt Cirdy Fitness

Ugyanazzal a mottóval csatlakozott a tollaslabdához (hogy lefogyjon). Több mint egy éve, hogy csatlakoztam a tollaslabdához, haver hadd mondjam el, hogy egy dolog elfelejteni a fogyást, rabja leszel a játéknak.

20 perc lejátszása felmelegít, és legalább egy órát kell játszania, hogy változásokat láthasson benned.

És igen, a mindennapos tollaslabda játék nagyobb mértékben növeli az állóképességet és az állóképességet.

A tollaslabda megkezdése után az elmúlt 1 évben tapasztalható változások:

1. Reggel kezdtem felébredni (ami nekem a legnehezebb. A tollaslabdának köszönhetően)

2. igen, csökkentettem a súlyomat 90 kg-ról 80 kg-ra

3. az állóképesség és az állóképesség növekedett

4. Irányított anyagcsere

5. Koncentráció (tudod mit, a tollaslabda játék élesíti gondolkodási képességeidet)

6. Végül, de nem utolsósorban, a tollaslabda játék magabiztosságot nyújt önmagában (legalábbis nekem adott 🙂)

20 perc valamivel kevesebb, kérjük, játsszon 30-40 percet (egyetlen), ha teste kompatibilis. Viseljen övet játék közben a jobb eredmény érdekében. Használja ki a közelgő monszun szezon előnyeit, amely során az extra izzadás miatt a fogyás maximális.

---