Minden saláta karcsúsítja a trükköket és recepteket
Saláta, étrendünk főszereplője
2016. október 23., 4:00 300 Látogatások
Bármely étkezési tervben, amellyel fogyhat a sója, nem hiányozhat a saláták jelenléte. Ez egy olyan étel mellett van, amely segít néhány kilót otthagyni, ami tökéletes szövetséges az egészséges és egészséges étrendben.
Mivel a saláták Több összetevőnek adják ki magukat, figyelembe kell venni a megvalósításukhoz használt ételeket, hogy elkerüljék a kívántnál magasabb kalóriabevitelt.
Melyiket szereted és fogysz jobban?
Mivel annyi recept van, ahány íz van, íme néhány a diétákban leggyakrabban használt saláták közül:
Garnéla saláta.
A tenger gyümölcseinek szerelmeseinek kedvence. Összetevőként használhat spenótot, garnélát, salátát, avokádót és néhány gerezd fokhagymát. Öntetként ugyanahhoz az ecethez, lehetőleg alma- és olívaolajhoz.
Recept:
Avokádó (bár vannak olyan mítoszok, amelyek szerint nagyon hizlal, bebizonyosodott, hogy nagyon egészséges és a benne lévő zsír teljesen egészséges) 10-12 főtt garnélarák, paradicsom, friss apróra vágott metélőhagyma, saláta keverék, só, bors, olaj és ecet.
Tálban készítsük el a saláta, az előzőleg apró darabokra vágott avokádó, a főtt hámozott garnélarák és a paradicsom keverékét. Öltözzön sóval, borssal, olívaolajjal és almaecettel.
Finom!
Hagyományos saláta.
Néhány levél saláta, paradicsom, hagyma és legfeljebb némi olíva jellegű adalék, egy kis tonhal vagy kemény tojás. Ez egy nagyon egyszerű recept, és a legelterjedtebb az összes otthonban.
Recept:
Nos, nincs titkuk:
Adja a tálba a salátát, a paradicsomot, a hagymát, a tonhalat és a keményre főtt tojást. Ruha almaecettel, nagyon kevés olajjal és mindig olívaolajjal és némi sóval.