Mindent, amit tudnia kell az Iyengar jógáról az első osztályba lépés előtt

Egyre többen vagyunk javasoljuk, hogy kezdjék el gyakorolni a jógát. Azok a előnyök, amelyeket ez a fizikai tevékenység nyújt számunkra, mint például a rugalmasság, a jobb testtartás, a jobb légzés, a stressz szintjének csökkentése és a megfelelő súly megtartásához nyújtott segítség, több mint érvényes ok a jóga kipróbálására.

Mint azonban máskor már kommentáltuk, a jógának sokféle módja van, és fontos, hogy ismerjük őket, hogy el tudjuk dönteni, melyik a legalkalmasabb számunkra. Ebben az esetben, ha az Iyengar jóga kipróbálására gondol, mindent elmondunk neked, amit tudnod kell.

Mi az Iyengar jóga?

Ez egy jóga modalitás, amely főleg a test összehangolására összpontosít. Vagyis függetlenül a testtartástól, az Iyengar jóga a a fej, a gerinc, a csípő és a lábak összehangolása.

Ezt B.K.S Iyengar hozta létre, miután elkezdte gyakorolni a jógát, hogy megpróbálja enyhíteni egészségügyi problémáit kamaszként. Ez egy jóga stílus, amely a Hatha jógából származik, és célja az egészség és a közérzet javítása valamivel terápiásabb módon, mint a többi jóga gyakorlat.

---