Mindful Eating, az új trend, hogy fogyókúra nélkül fogyókúrázz Food Service Magazine
Test és lélek ugyanazon a síkon, hogy elérje a saját maga számára kitűzött célokat, beleértve a táplálkozást is
A figyelmes étkezés az új divatirányzat, amelyet egyre többen követnek, és ez nem diétáról szól, hanem éppen ellenkezőleg.
Ezért egy bejegyzést szeretnénk szentelni a magyarázatra mi ez az új trend és hogyan lehet fogyni követve néhány irányelvet, amelyet alább adunk. Ne hagyd ki!
Mi a figyelmes étkezés és miért olyan divatos?
Mielőtt elmagyarázná, mik ezek, azt szeretnénk, ha válaszolna a következő kérdésre: Lehetséges, hogy a nap folyamán legtöbbször valamit tesz a szájába ingerek, például televízió vagy stressz vezetésével?
A válasz valószínűleg az, hogy ez a helyzet, és jelenleg az, hogy a televíziózás, a stressz, a reklámok vagy a reklám az egyik fő felelős az étkezések közötti "étkezésért". És ez közel sem pozitív, és itt merül fel ez az új trend, amelyet alább elmagyarázunk Önnek:
A tudatos étkezés egy olyan életmód követéséből áll (ez NEM diéta), amelyben a személy teljes mértékben tisztában van fiziológiai és érzelmi érzéseivel az ételeket illetően.
Más szavakkal, abból áll, hogy irányítja az elméjét, hogy megtanulja különbséget tenni azok között az időkben, amikor szükségből táplálkoznak, és azoktól, amikor jóllakott és mégis a jólétéhez nem kapcsolódó okokból eszel.
Miért NEM az éber táplálkozás diéta?
A diéta azon alapszik, hogy az ember mennyi ételt és fajtát fogyaszt. Bizonyos helyzetekben, például orvosi okokból, ajánlott, de általában megadási és befejezési dátummal rendelkezik.