Mindful online tanfolyam - Mireia Hurtado Mindful Eating

Szabadítsd meg magad a diétáktól, és tanulj meg teljes tudatossággal vigyázni magadra

Képzelje el egy pillanatra, milyen lenne élvezni az ételt, anélkül, hogy bűnös lenne. Szabaduljon meg attól a szenvedéstől, amelyet eddig a fogyókúrás étrend okozott Önnek, amely csak korlátozást és szorongást hozott az életébe.

És ha azt mondtam, hogy abbahagyhatja az elképzelést, és valósággá teheti az életében ...

TANULSÁG VIGYÁZNI MAGÁRÓL TÁPLÁLKOZÁSOK NÉLKÜL, ÉS BÉKÉT TELJESÍTENI AZ ÉLELMISZEREL KAPCSOLATÁBAN.

Fejlesszen ki egy kíváncsi, kedves és ítélet nélküli lelkiismeretet.

A Mindful eating online tanfolyammal,
megtanul fenntartható módon gondoskodni magáról,
anélkül, hogy kalóriákat kellene számolnia,
sem kedvenc ételeid nélkül.

12 hét alatt készségeket fejleszt, és olyan eszközöket épít be a napi rutinjába, amelyek hosszú távú egészséges szokások kialakításában segítenek.

BEVEZETVE MINDEN NAPJÁBAN A MINDEN FEJEZÉS ESETÉT, VÉGRE:

KEZELJE A FEJLESZTÉSRE VONATKOZÓ stresszt és szorongást. JAVÍTSA KAPCSOLATÁT AZ ÉLELMISZEREL. JAVÍTJA A KAPCSOLATOT A TESTÜL.

Készen áll arra, hogy törölje a diéta szótárából?

Csatlakozzon az online tanfolyam következő kiadásához, MINDENKÖZI EZELÉS ÉS KEZDŐDIK Adja meg testének, amire valójában szüksége van a táplálékhoz, és egészségesnek kell lennie.

FELIRATKOZZON MOST a VÁRÓLISTÁRA ÉS ÖSSZESEN KAPJA AZ ÖSSZES TANFOLYAM-INFORMÁCIÓT,

AZ ÚJ HELYEK NYITÁSA ELŐTT.

Vállalja egészségét és erősítse meg az új rutinokat, amelyek jól érzik magukat.

A gyakorlatok révén
A tudatos étkezés megtanulja:

TUDNIVALÓK A FIZIKA FIZIKAI JELEINEK ÉS A KÉPESSÉGNEK, HOGY VEZETÉSRE VONATKOZZON, HOGY MIKOR kezdje és fejezze be az étkezést. Különböző valódi éhség más érzelmi államoktól, mint unalom, stressz vagy szorongás. Értje meg és ismerje el az érzelmek és az ételek közötti kapcsolatot. A VISELKEDÉSEK FOGYASZTÁSÁHOZ KAPCSOLATOS MUNKAMENTULA MINTÁK, NEM "DIÉTÁLIS MENTALITÁS". GYAKORLAT MINDENSÉG A stressz vagy szorongás jobb kezelésére, valamint az élelmiszerek szökésként vagy kompenzációként történő felhasználásának elkerülésére.

A kurzus 6 modulból áll, mindegyik két hét időtartamú, amelyben egy koncepciót fogunk feltárni, hogy stratégiákon keresztül elérjük az egyes célokat.

---