Minél kevesebbet alszol, annál zsírosabb lesz a fáradtság, hogy többet eszünk - állítják a tudósok

Azok az önkéntesek, akik nem aludtak eleget, napi 500 extra kalóriát ettek.

Mintha a fáradtság nem lenne elég büntetés, a tudósok most azt mondják, hogy ha nem alszunk jól, akkor elhízáshoz vezethet.

A kutatók 17 fiatal férfit és nőt vizsgáltak nyolc napig, a résztvevők fele normálisan aludt, a másik fele pedig csak normális idejének kétharmadát aludta.

A résztvevők annyit ettek, amennyit csak akartak a vizsgálat során.

Virend Somers, a Mayo Klinika orvostudományi és szív- és érrendszeri megbetegedéseinek szerzője, professzora elmondta:

"Megvizsgáltuk, hogy az alváshiány megváltoztatta-e a leptin és a ghrelin hormonok szintjét (ami az étvágyhoz kapcsolódik), növelte-e az emberek elfogyasztott étel mennyiségét és befolyásolta-e a tevékenység által elégetett energiát."

---