Misszió «nehéz területek meghódítása» Vanidades

Csillagtermékek a nehéz területek javításához

nehéz

Megvan a válasz az imáidra: egy teljes útmutató, amire szükséged van, hogy ugyanolyan vonzó feneked legyen, mint Beyoncé, Wonder Woman hasizmok és Shakira csípője. Nevezze át? Problémás terület? egy? probléma megoldva?

A derék, a has, a csípő és a fenék lehet a legnőiesebb és legérzékibb területünk, ugyanakkor az egyik legnehezebben formában tartható. A barátod vagy ellenséged? Ez attól függ, hogyan kezeled. Segítünk életének legjobb állapotában kinézni, átfogó gondozással, amely mindenből tartalmaz egy keveset, a legújabb technológiai termékektől a szórakoztató gyakorlatokig és természetesen a nők inspirálásáig.

5 alapvető tipp

A tréner Jillian michaels megadja ezeket a fontos tippeket, amelyek a Slim for Life című könyvében találhatók.

1. Kövesse a 80/20 diétát, vagyis: a napi elfogyasztott összes ételből 80% egészséges és 20% tiszta szórakozás.

2. Alvás: napi 8 órás alvása hatással van a zsír felhalmozódását szabályozó hormonokra.

3. Vágja le a folyékony zsírt. A cukros italok révén hozunk több zsírt a szervezetbe.

4. Reggelizzen egy citrusfélét: A C-vitamin gátolja a zsír felhalmozásáért felelős hormon kortizol termelését.

5. Tudta ezt 1,5-szer több kalóriát éget állva, mint ülve? Menj el a helyedből, amikor csak lehetséges.