Mit; a csalás és a c; mo a diéta kihagyása jó az r; nyögnek
Ha kemény étrendet és testmozgást követ, a csalás-étkezési stratégia segíthet egy ilyen nehéz feladatban. Csak meg kell választani a pillanatot és az ételt, amellyel meg lehet csalni.
Frissítve 2019. június 8, 11:06
A csalétkezés követőket gyűjtött, és ahogy a saját neve is jelzi, arról az ételről van szó, amellyel megcsalja a diétáját.
A technika abban az univerzumban született, akik szigorú diétát követnek testépítő gyakorlatokkal kombinálva. De a jó eredmények és előnyei elterjesztették mint támogatási stratégia bármilyen táplálkozási rendhez, testmozgással kombinálva.
Örömteli, ha szünetet tart a szigorú étrendben. Ez az ideális diéta, amit végre elkezdett. Az az illúzió, hogy képes vagy megtörni néhány pillanatban egy héten tiltott snack elfogyasztásához sokkal elviselhetőbbé teszi az étrendet. Ráadásul ily módon az elméd és a tested is pihen.
De a csalás nem azt jelenti, hogy mindent elrontunk vagy brutális gyorséttermet eszünk. Sokféle módon lehet csalást készíteni, és hagyunk néhány tippet és ételt, amelyek segíthetnek Önnek a leghelyesebb módon legyen hűtlen az étrendjéhez.
A NAP EGYSZER, NEM AZ EGÉSZ NAP
Ki kell választania a hét napját. Vagy talán kettőt. De figyeljen: ne csinálj teljes csalásnapot, inkább egy pillanat, egy csalás. Az egész nap megcsalása a diéta megszegését jelenti, és nem ezt akarjuk. Tehát válassza ki a napot és az ételt, amelyet kihagy: reggeli, ebéd, ebéd, snack vagy vacsora.
Mondj nemet a vonzerőknek
El kell távolítanunk a fátylat, amely körülveszi ezt a technikát. A csalás elkészítése nem itt a nagyszabású evés. Várni foglak, és végül töltöttem, rossz emésztéssel és szomorúan, hogy ilyen klassz voltam. Tudatában kell lennie annak, hogy ez egy kis kikapcsolódás az étrendben, de ez integrálódik benne. Röviden: arról van szó, hogy kényeztesse magát, ne pedig kényeztesse magát.