Mit; a portulán és a cu; tulajdonságaik
Szerző: Táplálkozás több nélkül
MADRID, XX (TRENDSmérica)
A porcsin nem ismert, mert egészséges tulajdonságokkal rendelkezik, még több
Közismert a többi zöldségnövény által okozott károkról.
De kevesen tudják, hogy a portulánka tele étel
tápanyagok és tele vannak egészségügyi előnyökkel. Ezért ma bemutatjuk Önnek ezt a hihetetlen gyógynövényt, és meghívjuk Önt, hogy ismerje meg annak 3 legjobb tulajdonságát.
A porcsin azóta a hagyományos orvoslás része
az ókort, hogy gyógynövénynek tekintették. Purslane (tudományos neve: Portulaca oleracea), van
ehető növény, kis zöld levelekkel és vörös szárral.
Nagyon hidratáló, mivel több mint 90% vizet tartalmaz, és a
sós és kissé savanykás íz, hasonló a vízitorma és a spenót ízéhez.
"Gyom" lévén gyorsan növekszik minden éghajlaton és környezetben, így szinte bárhol megtalálható a világon.
A porcsin 75% szénhidrátból, 20% fehérjéből és 5% zsírból áll, nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat, mint például: A-vitamin, C-vitamin, kalcium, kálium, mangán és magnézium. Hasonlóképpen, 100 grammban 1,3 gramm fehérjét tartalmaz.
Tulajdonságai miatt a porturlát tápláló ételnek tekintik, mivel nagyon kevés tápanyagot tartalmaz nagyon alacsony kalóriában.
Milyen egészséges előnyöket jelent a portulán?
ZSÍRSAVAK ÉS OMEGA 3
Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlen zsírok az emberi test megfelelő működéséhez, és csak ilyenek lehetnek