Mit adjunk gyermekeinknek reggelire Julio Basulto
Milyen választ adna erre a fotóra?
A válaszod IGEN volt? ÉRDEKEL EZ A POST!
A válaszod: "NEM TUDOM, ÉS AKKOR MIT TESZEK ..."? ÉRDEKEL EZ A POST!
A válaszod NEM? ÖN IS Érdekel ez a poszt!
Szombaton nagyszerű luxus volt élőben hallgatni Julio Basultót, és nagyon el akarok mondani mindent, amit elmondott nekünk, tudom, hogy sokan várjátok őt.
Az első mondandó az, hogy amellett, hogy elolvassa, élőben kell látnia. A nevetés biztosított das És most magyarázzuk el, mit mondott nekünk!
Hányan gondoljátok, hogy gyermekei egész nap keveset vagy alig reggeliznek?
Julio szerint:Amikor egy gyermek sok reggelit eszik, az általában azért van, mert az a gyerek sokat sportol és nagyon éhes. A teste ennivalót kér. Ezért egy olyan gyerek, aki sokat sportol, hajlamos sok reggelit enni, és tévesen összefüggünk azzal, hogy a reggeli az, ami sportteljesítményt nyújt. De a valóságban fordítva van: "A sok testedzést végző gyermek hajlamos több reggelit enni".
Y Szellemi teljesítmény? Szinte mindenki úgy gondolja, hogy a reggeli nagyon fontos, igaz? Ezt már egészen kicsi korunk óta elmondták nekünk, és így továbbítjuk gyermekeinknek. Julio szerint ez a meggyőződés sokkal gyakoribb a magas társadalmi-gazdasági és kulturális szintű embereknél. Jobban aggódnak amiatt, hogy gyermekeik reggeliznek, több idejük van. Akárhogy is legyen, egy magasabb szociokulturális szintű anya hajlamos a fiával reggelizni, és segít neki a házi feladatok elvégzésében. A reggeli és az iskolai teljesítmény között egyértelmű kapcsolat van a házi feladatok elvégzésében. De ez nem reggeli, hanem oksági kapcsolat.
Hogy van a gyermekkori elhízás hazánkban? Nos, nagyjából ilyen. Az ócska ételekkel való visszaélés növeli a gyermekkori elhízás kockázatát. De nem szükséges, hogy gyermekem kövér legyen, hogy egészségügyi problémái vannak az ócska étel fogyasztásától. A 2-es típusú cukorbetegségről gyermekkorban is megfigyeltek növekedést.
Amint láthatjuk, ebben a sajtban a "soványság" is százalékos arányú. Meg fogja figyelni, hogy ez csak 0,7% a fiúknál és 0,9% a lányoknál. Hány szülőt hallottál már arról, hogy gyermekeik túl vékonyak? Még sok másnak! Amellyel nem aggódsz a soványság miatt, és hogy milyen ételt adunk gyermekeinknek.
Y Mi van akkor a gyermekeinkkel?
Két dolog alapján kell reggelizni: éhség és jóllakottság. A gyermek esetében ezek a mutatók hibásak és kiszámíthatatlanok. Mint egy szempillantás. Nem tudunk belegondolni, hogyan vagy hányszor pislogunk, természetesen csináljuk. Ugyanez történik infantilis étvágy, A cukor alapján módosított felnőttével ellentétben. Óriási különbség van a gyermekek elfogyasztott mennyisége és a mi felnőttek által fogyasztott mennyiség között. Adnak egy tányért, és automatikusan mindent befejezünk. És minél többet tesznek elénk, annál többet eszünk. Ehelyett a gyerekek, csak azt eszik, amire szükségük van. Az emberek ezt mondjákAz a gyermek, aki megeszi annak a felét, amelyet maga szolgált, teljesen normális gyermek. A gyermek még mindig sértetlenül érzi a teltségérzetet, és amikor már nem éhes, egyszerűen abbahagyja az evést.
A WHO szerint a cukor tápértéke 0. Semmi.
Biztosan hallottad már ezt a kifejezést: "A cukor szükséges az agy számára". De ez nem teljesen igaz. Az agyunknak glükózra van szüksége, és nem SACROSE-ra, amit a cukor tartalmaz. Testünknek szüksége van glükózra, és annyira fontos számára, hogy bármilyen forrásból képes legyen kivonni. Nagyon ritka, hogy testünk enélkül hagy minket. Ez azt jelenti nem kell cukrot venni. Képesek vagyunk glükózt előállítani más, „élelmiszer” nevű szubsztrátokból.