Mit akarnak a hormonjaid tőled, HOGYAN HELYRE A CIKLUSOD

Ne kérdezd meg magadtól, mit tehetnek érted a hormonjaid, kérdezd meg magadtól mit tehet a hormonokért. Folyamatosan dolgoznak az Ön számára éjjel-nappal, a felügyelete nélkül és minden erőfeszítés nélkül. Mit csinálnak? Mindenről. A hírnökök az agyad és a test többi része között. Parancsokat kapnak az agyból, és továbbítják azokat a szervekbe, a zsigerekbe, a szövetekbe stb., Hogy azt tegyék, amit meg kell tenniük, amikor meg kell tenniük és hogyan kell csinálniuk. Hormonok nélkül a testünk nem tudott működni. Ennyire fontosak.

Funkcionális

Olyan okosak, hogy vannak specializált testi funkciók vagy akár szervek által. Vannak az alvás, az éhség, az anyagcsere, a növekedés, a termékenység stb. Önszabályozó rendszer alapján működnek együtt, és valamennyien kapcsolódnak egymáshoz. Éppen ezért, amikor hormonális egyensúlyhiány van, az egész rendszer szenved, és mindenhol problémák merülnek fel. Olyan ez, mint egy kártyavár, ha eltávolítja az egyiket, az mind hatással lesz.

Vannak olyan hormonok, amelyek felelősek az egész rendszer szabályozásáért, például a pajzsmirigy, amelyek szabályozzák az anyagcserét, a testhőt, és felelősek azért, hogy más mirigyeknek megmondják, mely hormonokat és milyen mennyiségben kell kiválasztaniuk. Egy másik, mint a prolaktin, átveszi a laktáció funkcióját, és mindaddig, amíg stimulálva van, tovább fog működni. Az inzulin például a májjal és a hasnyálmirigyzel együtt metabolizálja többek között a cukrot.

Azokról beszélünk itt leginkább, akik a menstruációs ciklusunk és a mi életünk szabályozásáért felelnek termékenység. Mi van, ha progeszteron, mi van, ha ösztrogén, mi van, ha tesztoszteron (igen, nekünk, nőknek is van) mi van, ha inzulin, mi van, ha kortizol, ha a pajzsmirigy ... Bájos csoport, amely nem mindig képes egyensúlyban dolgozni. És szinte mindig, mert nem könnyítjük meg őket.

Szorgalmas és finom

Bár fáradhatatlan munkások és erre születtek, rendkívül érzékeny és finom. Számos tényező befolyásolja őket, és szinte minden, ha nem mindegyik, megtehetjük irányítani és javítani. Mi befolyásolja a hormonjainkat:

A táplálás.
A feszültség (Tudom, hogy szinte mindegyiknél ez a probléma).
A endokrin rendellenességek (főleg a műanyag, amelybe csomagolnak mindent, amit inni vagy enni).
Megváltoztatása álom (cirkadián ciklus).
A alkohol és a dohány.

Nem nehéz megállapítani, hogy a mi Életmód, mindig siet, nap közben bármit eszik, éjszaka vagy egy pillanatra iszogatunk, kávét iszunk, mintha nem lenne holnap lépést tartani, este borokat vagy söröket inni, hogy kikapcsolódjanak, későn feküdj le és a túl korai kelés nem kompatibilis azzal, hogy a elfogadható hormonális egészség.