Mit ehet a hányingert szenvedő terhes nő TodoDapás
Terhesnek lenni csodálatos élmény, amelyet kétségtelenül sok nő minden gond nélkül élvezhet. Néhány kismamától azonban folyamatosan émelyegnek, és már nem tudják mit plusz csináld.
Az étel elengedhetetlen mindannyiunk számára, így sokkal inkább a terhes nők számára. Normális, hogy új anyaként aggódunk az általunk elszenvedett első (vagy akár utolsó) tünetek miatt. Az egyik leggyakoribb, minden kétséget kizáróan az émelygés, vagyis a gyomorban jelentkező kellemetlen érzés, amely a hányás iránti vágy érzését kelti, és néha még hányást is okoz.
Igaz, hogy bár a hányinger gyakoribb a terhesség első hónapjaiban, sőt általában az anyukák 60% -át érinti, a terhesség huszadik hetén túl is tarthatnak, bár ez kevésbé valószínű. Az émelygés és a hányás is két olyan tünet, amely általában a terhesség első heteiben jelentkezik, bár fiziológiailag a terhesség tizenkét hete után (általában) csökkenni fog. A terhesség alatti tipikus hányinger enyhítésére van néhány stratégia.
Kétségtelen, hogy a legjobb ajánlás, amelyet el kell fogadnunk az élelmiszerek tekintetében ne egyél nagy ételeket, gyakran fogyasszon kicsi, magas fehérjetartalmú ételeket, és kerülje a zsírokat és a fűszeres ételeket.
Nem hagyhat ki .
Mit ehet egy terhes nő szülés után
A vajúdás alatt nem ehet vagy ihat, ha valami történik, és érzéstelenítenie kell a beteget, de biztosan kíváncsi arra, hogy mikor ehet újra a szülés után, és mi a legjobb, amit enni a gyermekágy ezen első napjaiban.
És még:
Ami a reggelit illeti, az ideális megoldás nem kihagyni vagy meghosszabbítani az éjszakai böjtöt. A leginkább ajánlott ételek reggel a szénhidrátokban gazdagok, például gyümölcsök, gabonafélék, kenyér vagy sütik. Továbbá, ha reggel felkelve hányingert szenvedünk (a leggyakoribb), választhatunk, hogy felkelés előtt egy kis harapnivalót fogyasztunk, elég lenne egy marék tej nélküli tej és süti, és tizenöt vagy húsz perc elteltével, elkezd ülni.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja a gyömbér használata amikor terhesek vagyunk és hányingert érzünk. Azt tanácsolják, hogy két grammot vegyen be, amikor a gyömbért szárazon veszik. Mint tudjuk, ez egy Délkelet-Ázsiában őshonos gyógynövény, amelynek gyökerét vagy szárát különböző funkciókhoz használják. Ebben az esetben a gyömbér ideális akkor, amikor a terhesség alatt hányingert érzünk, bár nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy korábban konzultáltunk orvosunkkal.
Annak ellenére, hogy évek óta a gyömbér használatát ajánlják terhes nőknek természetes megoldásként az émelygés és hányás leküzdésére, nem minden orvos tanácsolja. Valójában egyesek azzal érvelnek, hogy a túlzott adag megváltoztathatja a baba hormonális szintjét, ezért előnyösebb tartózkodni a fogyasztásától.