Mit esznek a digitális vezetők, mint Putyin, Trump, Merkel és Sánchez
Az államfők étrendje nagy hatással van egészségükre és országvezetési képességükre. Pedro Sánchez, Vlagyimir Putyin, Donald Trump és Angela Merkel preferenciáinak elemzése során az étel kiválasztásakor kiderül, hogy hajlamosak a saját országuk hagyományos ételeit választani.
Az Európai elhízás-egészségügyi intézet (IMEO) szakértői elemezték Európa és a világ legfontosabb vezetőinek életmódját és étrendjét.
Pedro Sánchez étrendje
A spanyol kormány elnöke 27,1% -os elhízási rátával 48 évében nagyon jó állapotban van. Pedro Sánchez fenntartja a mediterrán diéta kiegyensúlyozott, sok grillezett zöldséget, salátát, húst és halat fogyaszt.
Az uzsonnához fogyasszon gyümölcsöt, kerülje a feldolgozott ételeket, korlátozza a hüvelyeseket és a pörkölteket az emésztési problémák elkerülése érdekében. Szereti a japán és koreai ételeket, valamint a sushi, sashimi, yakisoba vagy nigiri ételeket, amelyekről ismert, hogy könnyűek.
Bőséges reggelit fogyasszon, igyon sok vizet és inkább a habzót vagy a vörösbort fogyasztja alkoholfogyasztáskor. Korlátozza a kávé napi két csészére.
Sánchez hetente háromszor is sportol, váltogatva az erőedzést a futással és a kerékpározással.
Vlagyimir Putyin étrendje
Oroszországban, ahol az elhízás aránya 25,7%, az elnök irigylésre méltó állapotban van 67 évesen. Vlagyimir Putyin szokásos étrendje sovány húst, halat zsírral és zsír nélkül, gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket és tojást tartalmaz.
A tojás Reggelire omlett vagy nyers formában eszi őket, ha fürjtojásról van szó. Próbálja meg elkerülni a feldolgozott ételeket, ne igyon alkoholt. Ha pirítósra van szükség, válasszon bort vagy sört. Az orosz krími borok előnyben részesítése ismert.