Mit; ételek pattanásokat okoznak
A tejtermék pattanásokat okozhat
IGAZ
Különböző tanulmányok különböző eredményeket figyeltek meg, de vannak bizonyítékok arra, hogy a túlzott tejfogyasztás katalizátora lehet a pattanásoknak. Az orvosok nem tudják pontosan, miért, de a hipotézis szerint a tejben lévő hormonok lehetnek hibásak. Próbáljon csökkenteni a tejtermékeket (anélkül, hogy túlzásba vinné), és megnézheti, hogyan viselkedik a bőre. És ne feledje, a tejsavófehérje turmixok olyanok, mint a szuperkoncentrált tej! Maradjon távol, ha a kitörések jelentenek problémát.
A csokoládé pattanásokat okoz
HAMISÍTVÁNY
Mindannyian különbözünk, ezért ha úgy találja, hogy a csokoládé kitöréseket okoz, kerülje el, ha teheti. De nincs szilárd bizonyíték arra, hogy a csokoládénak lenne közvetlen hatása a pattanásokra. Ezenkívül az étcsokoládé antioxidánsokat tartalmaz, amelyek szeretik a bőrt!
Az édességek és sütemények kiütéseket okozhatnak
IGAZ
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a magas glikémiás ételek - amelyek a vércukorszint emelkedését okozzák - súlyosbíthatják a pattanásokat. Tudjuk, hogy ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, de hogy a bőröd boldog legyen, ragaszkodj az olyan rosttartalmú ételekhez, mint a gabonafélék és a hüvelyesek az egyszerű cukrok és fehér lisztek helyett.
A sok víz elfogyasztása megtisztítja a pattanásokat
HAMISÍTVÁNY
A hidratálás elengedhetetlen az általános egészséghez, és a bőre sem kivétel, de ha extra üveg vizet iszunk, az nem fogja egyik napról a másikra kitisztítani a pórusokat (ha ez ilyen egyszerű is lenne!)
A halolaj az arc arcának barátja
IGAZ
A zsíros halak gazdag omega 3-ban tartalmazzák, amelyek minden testrendszerben segítenek a gyulladás leküzdésében, beleértve a legnagyobb szervünket, a bőrt is. Próbáljon heti néhány alkalommal egy adag lazacot vagy tonhalat bevinni, ha nem bírja a halat, a dió is nagyszerű forrás.