Négy recept a mojitókhoz az étrend hozzáadásához

Ezek a receptek Dr. Juan Rivera, a La Mojito Diet című könyv részét képezik.

írta: Dr. Juan Rivera, 2019. január 7. | Hozzászólások: 0

"Felhívom a fogyás tervemet A Mojito-diéta, Nem csak azért, mert a mojito népszerű ital Miamiban - sok páciensem kedvence és kiváló jutalom a fogyásért -, hanem azért, mert a latin életmód szemléletét képviseli. A mojito üdítő, intenzív és pezsgő, akárcsak a latin. Szeretünk barátaival és családtagjaival együtt ünnepelni és szórakozni. A zene, a tánc, az ételek és az italok mind ennek az ünnepnek a részei, akárcsak a különböző etnikai és kulturális háttérrel rendelkező emberek számára ”. (A könyvből származik A Mojito diéta).

étrend

Dr. Juan klasszikus mojito

1 10 uncia poharat készít

ÖSSZETEVŐK

  • 6-10 friss mentalevél, plusz 1 szál díszítéshez
  • 1 kicsi mész, félbevágva, plusz egy szelet díszítésre
  • 2 evőkanál egyszerű stevia szirup vagy egyszerű cukor szirup (lásd az alábbi készítményt)
  • 1 sor (1½ uncia) fehér rum
  • 1 csésze jég
  • ½ csésze szódavíz

KÉSZÍTMÉNY

1. Helyezze a mentaleveleket egy erős pohárba.

2. A mész két felét nyomja össze a mentával. Pépesítő segítségével enyhén összetörje a mentát és kivonja az aromás olajokat.

3. Öntsön keverés közben a szirupot és a rumot az üvegbe. Szűrje le a készítményt, ha úgy tetszik.

4. Adja hozzá a jeget és a szódavizet. Keverjük össze.

5. Díszítse az üveget a menta ágával és a mészékkel.

Mangó és ananász mojito

Az ananászos rum hozzáadja ennek a mojitónak az ízét, de ha nincs, használhat fehér rumot. Használjon ananász mentát, ha megtalálja a helyi kertközpontban. Ügyeljen arra, hogy érett mangót használjon. Ha fagyott, nem számít, csak először puhítsa meg a mikróban.

1 10 uncia poharat készít

ÖSSZETEVŐK

  • 6-10 friss mentalevél, plusz 1 szál díszítéshez
  • 1 kicsi mész, félbevágva, plusz egy szelet díszítésre
  • ¼ csésze kockára vágott mangó, valamint néhány apró darab díszítéshez
  • 2 evőkanál ananászlé
  • 2 evőkanál egyszerű stevia szirup vagy egyszerű cukorszirup
  • 1 sor (1½ uncia) ananász ízű rum vagy fehér rum
  • 1 csésze jég
  • ⅓ csésze szódavíz