Mit gondoljon a fogyókúrás rendszerekről
A fehérje diéta
A szigorú fehérjetartalmú diéta mesterséges étrendből áll, amely tehéntejből vagy szójából kivont porított fehérjén alapul.
A diéta tulajdonságai:
• Nagyon alacsony kalóriabevitel: kevesebb mint 600 kcal naponta, amikor napi szükségleteink közepes aktivitási szint mellett egy nő esetében 2000 kcal, egy férfi esetében pedig 2700 kcal.
• Önkéntes étrendi egyensúlyhiány, mivel szinte kizárólag fehérjékből áll, és kizárja a lipideket és a szénhidrátokat.
• Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hiánya.
• Monoton étrend, kevéssé változatos és mesterséges.