Mit jelent a kiegyensúlyozott étrend? BK tippek - Cocina con Alegría
Mexikói, tolmácsolási és fordítási alapképzés, az oktatástudomány mestere. A New York-i Integratív Táplálkozástudományi Intézet egészségügyi edzője, étkezési pszichológiára szakosodva az Evéspszichológiai Intézetben, tanúsított TRX oktató felfüggesztési képzés és funkcionális képzés.
Véget ért az év első hónapja, és sok embernek sikerül kitartónak lennie, és folytatja az egészségesebb életmódot, az egészségesebb étrendet és a kiegyensúlyozottabb étrendet, de mit jelent az egészségesebb életvitel?
Mi és hogyan kiegyensúlyozott étrend?
Az emberi lényeknek három fő tápanyagra van szükségük, amelyeket mi hívunk makrotápanyagok. Azért hívják őket, mert ha egyikük hiányzik, testünk nem tudja teljesíteni az összes szokásos alapfunkcióját. Aztán a A kiegyensúlyozott étrend azt jelenti, hogy étrendünkben a makrotápanyagok három csoportjának ételei vannak. Vannak még mikrotápanyagok. A mikro előtag nem azt jelenti, hogy nem létfontosságúak az emberi lény számára, de testünk nélkülük vagy hiányukkal folytatódhat.