Mit jelent; Fény

A könnyű termék az egy vagy több tápanyag tartalmát legalább 30% -kal csökkentette egy hasonló termékéhez képest, a mikroelemek kivételével 10% eltérés megengedett.

Ha diétát tartunk és ellenőrizni akarjuk étrendünket, akkor a legjobb fokozottan figyeljen az élelmiszerek címkézésére, Különösen a zsírokban, mivel a helyes étrend tápanyagok hiánya nélkül fontos fenntartani a fehérjék és szénhidrátok bevitelét.

Egy másik nagyon gyakori hiba az, hogy összekeverik a könnyű termékeket a "nulla in ..." -nel, szemben a fénnyel, nulla olyan termék, amelyből hiányzik valamilyen vegyület, amely általában cukor vagy zsír.

Könnyű ételek, amelyek nem így vannak

A sajt legfeljebb 90% zsír, tehát ha 30% -ot kivonunk, egy könnyű sajt 60% zsírt tartalmazhat, Valószínűleg soha nem gondoltuk volna, hogy egy könnyű termékben ennyi zsír lehet. Oké, kevesebb a zsírtartalma, de egyáltalán nem segít a fogyásban.

---