Mit; jobb fogyni diéta vagy testmozgás

Jorge egyike annak a 85 millió embernek, aki szenved elhízottság vagy túlsúly Mexikóban. Az Ön szintje Hasi zsír a kockázati zónába helyezi a fejlődést 2-es típusú diabétesz Y szívkoszorúér-betegség. Mindössze 45 éves, hatvan méteres magassága meghaladja a 130 kilót.

vagy

Orvosi vizsgálat után a sorrend egyértelmű volt, meg kellett szabadulnia a plusz kilóktól, de ?hogyan lehet gyorsan fogyni? ? Mennyire karcsú?

Sokak számára a a fizikai aktivitás a válasz, azonban vannak, akik inkább módosítják a sajátjukat Etetési szokások, azután ?diéta vagy testmozgás? Mi a legjobb módja a fogyásnak?

Különböző vizsgálatok szerint a kiegyensúlyozott étrend a megoldás, még az antropológus által vezetett tanulmány is Herman Pontzer a New York Egyetem, megmutatta, hogy gyakorlat Nem olyan jelentős, ha fogyni akar, amire vágyik.

Pontzer és munkatársai által összegyűjtött adatok szerint az anyagcsere képes alkalmazkodni és stagnálást produkálni a kalóriát éget, függetlenül a intenzitás a a fizikai aktivitás legyen kész.