Mit kell ennem a cellulit csökkentése érdekében FUTÁS ÉS FITNITÁS
Amalia Panea | @amaliapanea | Madrid | 2017.07.18
A narancsbőr a legtöbb nő rémálma. De nagyszerű fegyvere van a harcra: a diéta. Íme az ételek, amelyek segíthetnek a probléma leküzdésében.
Túlsúlyos vagy vékony, fiatal vagy idős, kevesen vannak azok a nők, akiket megment a narancsbőr, ezt a problémát súlyosbítja a testmozgás hiánya, a dohányzás és a helytelen étrend, az egyik tényező, amely a bőr állapotát befolyásolja.
Nem fogunk becsapni, a narancsbőrt nehéz felszámolni, De tarthatja távol, csökkentheti és megakadályozhatja a megjelenését azáltal, hogy ezeket az ételeket felveszi az étrendbe, amely képes javítani a bőr megjelenését és eltávolítani a méreganyagokat (testben való jelenlétük összefüggésben van a narancsbőr megjelenésével).
Arra számítunk, hogy az ajánlott ételek többnyire növényi eredetűek, alacsony zsírtartalmúak, rostokban és antioxidánsokban gazdagok:
Banán. Hibát követ el, ha elkerüli őket kalóriabevitelük miatt, mivel nemcsak alacsony, de káliumtartalma miatt ez a gyümölcs segít javítani a keringést és megakadályozni a folyadék visszatartását, ami rontja a narancsbőrt.
Napraforgómag. Tartalmaznak vitamin E és B6, kálium, cink, szelén, a cellulit elleni küzdelemhez nélkülözhetetlen tápanyagok, mivel segítenek megerősíteni és helyrehozni a szövet összekötő. Természetesen természetes módon vegye be őket, só vagy olaj hozzáadása nélkül, például salátákhoz.
Teljes kiőrlésű gabonák. Magas rosttartalmuk miatt nagyon érdekes leküzdeni a narancsbőrt, mivel mindenáron el kell kerülnie a székrekedést, amely a toxinok testben való felhalmozódásának egyik fő oka.
Citrusfélék. Ők a narancsbőr elleni küzdelem csillaggyümölcsei, mivel a C-vitamin javítja az erek állapotát és a keringést, valamint nélkülözhetetlen tápanyag a bőr számára.
Gyömbér. Ez a csodagyökér is jó cellulitis mivel segít kontrollálni az étvágyát, és mellesleg a bőrre oly káros zsírbevitelt is. Ezenkívül javul emésztés és a forgalom. Hozzáadhatja a levéhez, vagy vegye be infúzióként.