Mit kell enni diétán mikrohullámú autók fórumával

Most, hogy mezben vagyok, délben már nem megyek az étlapra, és megállok a szupermarketben, hogy vásároljak valamit, amivel felkészülhetek, de ötleteim kifogytak.

mikrohullámú

Eddig a hüvelyeseket vagy a salátát/sült saláta kitûnõt kombináltam:
spenót, lazac, avokádó, mangó, szardella

Bármely más könnyű ötlet?

Szerkesztem, hogy azt mondjam, hogy egyértelmű a munkája; otthon van konyhám

Ha mikrohullámú sütővel akar főzni, készíthet magának zöldséges rizst.

Először megsütjük a zöldségkonzerveket egy nagy csészében fokhagymás olajjal baby.

Ezután beleteszi a száraz rizst, keveréket, megduplázza a vizet.
Mély tányér a csésze alatt, hogy ne festődjön, kis tányérral a csésze tetején, és szárazra főzzük (10 perc)

ї Olvassa fel a halat, és főzze közvetlenül a mikróban?