Mit kell enni egy koncert előtt - Social Musik

Ebben a cikkben az előadás előtti étkezés kulcsait, ajánlásait és néhány hasznos tippet kínálunk Önnek.

Egyél gyümölcsöt vagy sültet?

Még olyan esetek is ismertek, amikor egyes művészek annyira megszállottá váltak, hogy koncertjük előtt sok órán keresztül semmit sem fogyasztottak, ami aztán akadályozta őket abban, hogy erőhiány miatt befejezzék az előadást olyan körülmények között. A trükk kétségtelenül az egyensúly megtalálása. Az éneklés vagy a hangszeren játszás fizikai tevékenység, ezért a testnek elegendő energiára van szüksége ahhoz, hogy garantáltan szembenézzen a teljesítménnyel.

A legjobb megoldás talán az, ha a gyümölcs- és zöldségalapú snack. Egy friss saláta és két darab gyümölcs nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz. Röviden, annyi energia, hogy ijesztés és ájulás nélkül fejezzük be az előadást. Az ajánlott gyümölcsök közül a banánt kell kiemelni a többi felett. Bizonyára nem egyszer látta, hogy a teniszezők szünetben egy vagy két falatot kapnak egy banánból, mert a zenész ugyanezt megteheti.

---