Mit kell enni, ha gyomor beteg (és milyen ételeket kerülni kell)
Nincs annál szörnyűbb, mint rosszul legyen a gyomrod. Mert nemcsak fájdalmat, görcsöket, hányingert és néha hasmenést is tapasztalunk. Azért is, mert nem élvezhetjük az olyan ételeket, amelyek annyira tetszenek. Még normális, hogy elveszítjük az étvágyunkat. De nem enni nem lehetséges, ezért tudnia kell mit kell enni, ha gyomorba esett, és ugyanolyan fontos a tudás milyen ételeket nem szabad enni.
Ezért itt megmutatjuk a fogyasztható ételek listája, ha gyomorba esett, és az elkerülendő ételek listája. Konzultáljon vele, ha kérdései vannak, de mindenekelőtt ne feledje, hogy ne hagyja abba az evést, mivel ez befolyásolhatja a krónikus gyomor állapotokat, például a gyomorhurutot. Mi több, Semmit sem enni, vagy csak nyájas ételt enni túl korlátozó lehet vitamin- vagy kalóriahiányt, valamint a belek károsodását okozhatja.
Valójában az evés - de jól - része annak, amit meg kell tennie hogy természetesen meggyógyítsa az emésztőrendszert. Ez ajánlja Dr. Barbara Bolen, aki szintén ad nekünk néhány feltételt arról, hogy mit együnk, ha hasmenésünk van, hasznos étrend akkor is, ha gyomorszegete van, amelyet kiegészítünk néhány ajánlással ... Nézd!
Mit kell enni, ha rosszul van a gyomrod?
Főzőbanán
A banán az egyetlen gyümölcs, amelyet nyersen ajánlanak. Sok káliumot tartalmaz, amely segít az elektrolitok helyreállításában. Van egyfajta rostja, a pektin is, amely elősegíti a bélben lévő folyadék felszívódását, elősegítve a jobb munkát.
fehér rizs
Magas a szénhidráttartalma és könnyen emészthető. Ezenkívül segíthet hasmenésben, ha van, mivel összehúzó hatása van - vagyis normális esetben székrekedés, mivel lelassítja a gyomor mozgását.
alma
Az alma lehet hashajtó vagy összehúzó - székrekedés - attól függően, hogy miként fogyasztják. Általában megkönnyíti az emésztést, de ez egy olyan étel, amelyet csak akkor fogyaszthat el, ha gyomra beteg, ha meghámozza, mivel így megkapja a pektint - ugyanazt az oldható rostot, amely a banánban van - és elkerüli szabályos rost. Fogyaszthatja főzve, de legyen óvatos, édesítőszerek nélkül: csak fahéjjal. Így elkerülheti a gyümölcs emésztési folyamatának gyomor részét.
fehér kenyér
Ha ipari, a fehér kenyér nem nagy tápanyagforrás, de ez az egyetlen kenyérfajta, amely nem fog megterhelni. Alapvetően az ételek kiegészítésére és a táplálkozási szükségletek kielégítésére szolgál. Jobb lesz, ha kézzel készíted - például bagett formájában -, és ha pirítva eszel.
Tészta
A fehér kenyérhez hasonlóan a tészta is könnyen emészthető étel, amely felhasználható a táplálkozási igények kielégítésére, és kiegészíti az ételeket zöldségekkel és puha húsokkal, például csirkével vagy pulykával.
sült krumpli
Klasszikus étel, amelyet enni kell, ha rosszul van a gyomrod. Vannak, akik azonban a bőrrel fogyasztják, ami tévedés, mivel túl sok rost van benne, amelyet nehéz megemészteni. A burgonyában az a legjobb, hogy tele van káliummal.