Mit kell enni, ha ízületi gyulladása van

Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A ízületi gyulladás Ez egy olyan betegség, amely megtámadja a kéz, a láb és a körülöttük lévő ízületeket, ízületeket és szöveteket. A ízületek azok a pontok, ahol két csont találkozik, például a könyök és a térd. A test megtámadja az egészséges szöveteket, és ez károsítja az ízületek körüli szöveteket, fájdalmat, duzzanatot, merevséget és az ízület mozgatásának nehézségeit okozva.

A csontok és ízületek fenntartásához kiválóaknak kell lenniük táplálás, mérsékelt testmozgás és természetes antioxidánsok, például vitaminok hozzájárulása A, C Y ÉS a tünetek enyhítésére. Ezek közül néhányat fogyaszthat:

Kék hal: Omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az ízületi gyulladás és az osteoarthritis gyulladását.

Omega-3-ban gazdag növényi olajok: A táplálkozási szakértő Fernanda alvarado őrölt lenmagot, repcét, szójababot, chia-t és búzacsírát ajánl, amelyek betegség elleni küzdelemben omega-3-kat tartalmaznak.

---