Mit kell enni, hogy fogyjon tavasszal

Jó szezonális étrend

kell

Végre elérkezett a tavasz, és mi a jobb alkalom, mint kihasználni a évszak termékei hogy teljesen egészséges és kiegyensúlyozott étrendet készítsen, amely lehetővé teszi, hogy tökéletes alakot kapjon.

A tavaszi fogyás terve

- Eper. Eper szezon van, és jó alkalom arra, hogy ezt a finom gyümölcsöt beépítsük a napi étrendbe. C-vitaminban és rostokban gazdagok, biztosítják a nagy mennyiségű tápanyag a testhez.

- Spárga. A spárga zsírszegény és magas rosttartalmú. Emellett jó vas-, B- és C-vitamin forrás. Eheted is őket különböző módokon, akár pörkölt, grillezett vagy kevés olívaolajjal.

- Lóbab. Magas fehérje- és rosttartalmának köszönhetően a fava bab hosszabb ideig érzi jóllakását. Tökéletesek levesekbe, salátákba vagy főételekbe enni. Remek étel, amelyet be kell építenie a napi étrendbe.