Mit lehet tenni a tejsav elkerülése érdekében a kerékpárral?
A tejsav felhalmozódása izomfáradtság érzetét kelti, amely lassulásra kényszerít minket, nem csak testmozgás közben keletkezik, de nyugalmi állapotban is tejsav termelődik a sejtekben.
Mit lehet tenni a tejsav elkerülése érdekében a kerékpárral?
A testmozgás és a teljesítmény szempontjából létfontosságú a tejsav kezelése a testünkben. A lényeges különbség az erős érzés vagy a fájó lábak között abban rejlik, hogy ezt a testünkön átfolyó anyagot hogyan kezelik.
A kérdés a tejsav koncentrációja az izomsejtben, mivel amikor a termelés meghaladja az abszorpciós képességünket, a termék felhalmozódik és a fáradtság fokozódik. Ebben a pillanatban található meg az a híres „anaerob küszöb”, amelyről annyit beszélnek, mivel ez fordulópontot jelent az általunk termelt tejsav és a metabolizálni (eliminálni) képes tejsav között. Más szavakkal, ez lenne a maximális intenzitás, amelynél képesek vagyunk a tejsav felhalmozódása nélkül pedálozni.