Mit mond a zsír felhalmozási helye arról, hogyan halmozta fel, és hogyan lehet megszüntetni; A hangja
Az elhízás már globális járvány. Az Egészségügyi Világszervezet 2014-ben közzétett adatai szerint a világ népességének körülbelül 40% -a túlsúlyos vagy elhízott.
Bár igaz, hogy az elhízást a magas kalóriabevitel okozza, bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitás mellett ez a betegség is szerepet játszik hormonális, pszichológiai és genetikai tényezők, amelyek tovább bonyolítják kezelését.
Az Egyesült Királyság Nemzeti Közegészségügyi Szolgálata szerint az elhízottaknak 6 különböző típusa van, a terület alapján osztályozva, ahol anyagcseréjük raktározza a zsírlerakódásokat. Az elhízás minden típusának specifikus kezelésre van szüksége, ha csökkenteni akarjuk a felhalmozódott zsírt és egészséges állapotot akarunk elérni.
Az elhízás típusai és kezelése
Megjegyzés: Az elhízás típusai nem függenek a nemtől. Mindenki más és más, ne ragadjon le az általánosítás, és cselekedjen az Ön esete és körülményei szerint.
1. A felső törzs elhízása
A zsírt a nyak, a mellkas, a hát, a has és a derék tárolja.
A Mayo Klinika által elvégzett tanulmányok szerint, ha teste ezen a területen tárolta a zsírtartalékait, Ennek oka az idő múlásával fennálló helytelen étrend. Vagyis évek óta rosszul eszel - nincsenek túlzások, de sok és kicsi -, ami bizonyos mértékű mozgásszegény életmóddal és öregedéssel együtt ilyen típusú elhízást eredményezett.
A felső törzs elhízása különösen veszélyes, mert a zsír felhalmozódik a létfontosságú szervek körül, és más betegségek mellett a 2-es típusú cukorbetegség, az alvási apnoe és a magas vérnyomás kockázati tényezője.
Komolyan kell vennie az egészségét, és intézkednie kell ideális súlyának visszaszerzéséért. Ez nem hiúság kérdése, hanem egészség. Az ilyen típusú elhízás kezelésének egyetlen módja az nem túl korlátozó hipokalorikus étrend és fenntartható testedzés 1 vagy 2 évig, valamint karbantartási terv. Valami, aminek a felhalmozódása évekig tartott, pár hónap alatt nem veszhet el, tegye magát szakember kezébe.
Has elhízás
A zsír felhalmozódik a hasában és a derekában.
Valószínűleg a túlzott alkoholfogyasztás. Ha igen, akkor jelentősen csökkentenie kell az étrendben lévő alkoholt, valamint az azt néha kísérő üdítőket. Ha teljesen kiirtja, annál jobb. Egészítse ki a kezelést egészséges étrenddel és testmozgással, és 3, 6 vagy 12 hónap múlva, az elhízás mértékétől függően, alkalmas lesz.