Mit nyújtanak a testnek a szemek, a gyökerek és a banán?
Magyarázat: Az ételpiramis megmutatja a \ n sokféleségét
ételek, amelyeket naponta lehet és kell fogyasztani, \ n
hogy a szervezet megfelelően fenntartva legyen és képes legyen \ n
minden funkcióját normálisan látja el. \ n
\ uf03c \ uf020 Gabonafélék, gyökerek, gumók és banán: Hozzájárulnak \ n
energia, tápanyagok, például szénhidrátok, vas és vitaminok \ n
komplex B. \ n
\ uf03c \ uf020Zöldségek, zöldségek és gyümölcsök: Vitamint adnak \ n
(különösen antioxidánsok), rostok, \ n
ásványi anyagok és víz. Avokádó és kókuszdió \ n
biztosítson zsírmennyiséget, mérsékelje \ n
\ uf03c \ uf020Húsok, tojás, hüvelyesek \ n
szárított, tejtermékek és származékai: Se \ n
nagy hozzájárulásuk jellemzi \ n
fehérje, vas és foszfor, kalcium, \ n
A-, D- és B-vitamin komplex. \ n
\ uf03c \ uf020 Zsírok és olajok: Nagy energiabevitelt biztosítanak o \ n
hő, a legegészségesebb zsírok növényi alapúak, a \ n
állati eredetű koleszterinben gazdag; ezért \ n
Fontos csökkenteni a fogyasztást. \ N
\ uf03c \ uf020Sz \ u00facars és édesség: Jellemzőjük, hogy \ nf
Alapvetően energiát vagy hőt kell mérsékelni. \ N
\ u00bfMiért olyan fontos a reggelivel? \ n