Mit tehetek a fogyásért (III) egy csoportban fogyni

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Azt mondják, hogy a büntetések, ha megosztják őket, kevesebb büntetést jelentenek. Ha úgy döntünk, hogy lefogyunk, valami hasonló történik, ha megosztjuk tapasztalatainkat több emberrel, a folyamat sokkal könnyebbé válik. Az előző két cikkben mit kell tenni a fogyás érdekében, Láttuk a motiváció és a rövid távú célok fontosságát, mert fogyni csoportban megerősíti ezt a két szempontot.

Amikor egy embercsoport egy közös cél elérése mellett dönt, az elérésére irányuló erőfeszítések nagyobbak, és nagyobb a valószínűsége annak elérésére. Nem ugyanaz, ha egyedül, mindenféle támogatás nélkül belevágunk a fogyásba, mint egy baráti társasággal, ahol mindenki ösztönözhetünk, motiválhatunk és segíthetünk.

Miután hosszú ideig segítettem a barátoknak és a családnak a testsúlyuk ellenőrzésében és az egészséges szokások javításában, arra a következtetésre jutottam, hogy ha mindezt egy csoportban végzik, az eredmények sokkal jobbak, mert nagyon pozitív megerősítés tapasztalható a csoport különböző tagjai között.

---