6 legfontosabb ok a gyakorlás megkezdésére; Doboz; BioBioChile nő
1- Foglalkozásonként akár 500 kalóriát is elégethet
Az intenzív ökölvívó edzés nagyobb százalékkal kalóriát éget el, mint azok, amelyeket elveszít a futópadra való feljutás vagy szórakoztató táncórákon való részvétel után. Angel Merchan, a Home Wellness Madrid igazgatója és személyi edzője.
2- Nagyobb erőt fog fejleszteni
A szakember szerint az ökölvívás az izomerő nagyobb százalékát jelenti kevesebb idő alatt. Valami elengedhetetlen, ha azt akarja, hogy rövid időn belül javítsa fizikai állapotát.
4- Növeli a reflexeket
Ennek a sportnak a gyakorlása növeli a váratlan helyzetekre való reagálás képességét, ezért sok nő vesz részt ilyen típusú edzésben.
5 - Meg fogja tanulni az önvédelmet
A nagyvárosokat körülvevő folyamatos támadások és bizonytalansági problémák miatt az ilyen tevékenység gyakorlása megadja a szükséges eszközöket arra, hogy összetett helyzetekben megvédje magát.
Box # boxfemenino #deporteextremo # sport # fáradtság # canon60d # canon