Mit tehetnek a férfiak a spermiumszám növelése érdekében - BBC News World
Képforrás, Thinkstock
A rendszeres és mérsékelt testmozgás mutatta a legjobb eredményt.
Köztudott, hogy a rendszeres testmozgásnak számos előnye van.
De a férfiak esetében is legalább Fél órás testmozgás hetente háromszor növelheti a spermiumok számát, a Reproduction folyóiratban megjelent tanulmány szerint.
A tanulmány szerint azok a férfiak, akik rendszeresen elkezdtek futni, az egészséges spermiumok növekedését mutatták.
Ez a növekedés csak ideiglenes volt, és egy hónapon belül kezdett halványulni, miután a kísérleti alanyok leálltak a futópadon.
Szakértők szerint fontos a méltányos egyensúly, mivel a túlzott testmozgás károsíthatja a spermiumtermelést.
És hozzáteszik, hogy olyan versenysportokban való részvétel, mint a kerékpározás, csökkentheti a sperma minőségét.
pozitív hatások
A 24 hetes kísérletben részt vevő férfiak (261) egészségi állapota jó volt, és egyiküknek sem volt termékenységi problémája. A spermiumok száma normális volt, csakúgy, mint annak minősége.
Képforrás, Thinkstock
A kutatók részben úgy vélik, hogy a számlálás javulása annak köszönhető, hogy a kísérletben résztvevő férfiak lefogytak.
Mindannyian viszonylag ülő életet éltek.
A csoport négy részre oszlott.
- Néhány, aki nem tornázott.
- További három heti ülés, nagy intenzitású intervall edzéssel (10 perces sprint ismétlés, rövid pihenőidővel mindegyik között).
- További három heti mérsékelt testmozgás (30 perc a futópadon).
- További három heti intenzív edzés (egy óra a futópadon).