Mit tehetünk a duzzadt bokák és lábak ellen
Mar Sevilla Martínez
2017. január 02. hétfő - 08:00
430 megjelent híreket
Duzzadt bokák és lábak a terhesség klasszikusa. Több okból is megjelennek, például a csecsemő által gyakorolt nyomás miatt (ami akadályozhatja az alsó test keringését), és általában a terhesség harmadik trimeszterétől kezdődnek. Ezenkívül, ha a terhesség nyáron megy végbe, megnő az esélye a lábak és a bokák megduzzadásának.
"Terhesség alatt a keringő vér térfogata fiziológiásan növekszik, és nő a folyadékretenció, amely általában a test leginkább hanyatló területein, például a lábakon és a bokákon halmozódik fel" - magyarázza Rafael Fraile Pérez Cuadrado, a Vithas nőgyógyásza Az alicantei Medimar Internacional Kórház, aki rámutat, hogy különböző tényezők hajlamosíthatják a nőket a bokák és lábak duzzadására, mint pl. rendszeresen visszatartja a folyadékokat, hosszú órákig áll, vagy elhízott vagy túlsúlyos.
"A jövő anyáinak akkor kell aggódniuk, ha az ödéma aszimmetrikus. Vagyis amikor az egyik oldal nagyobb duzzanatú, mint a másik, amikor a beteg fájdalmat érez, vagy ha a duzzadt területen bőrpír van" - figyelmeztet Pérez Cuadrado.
Hogyan lehet elkerülni a puffadást
Az első intézkedés a lábduzzanat megelőzésére a súly ellenőrzése és az elmozdulás (álló és ülő) elkerülése. Marilar Rosell, a gyermekorvos A valenciai közösség jeles hivatalos orvosi szakorvosa (Icopcv), elmagyarázza, hogy a terhes nőnek kell kerülje a hosszú ideig tartó állást és a lábak pihentetését úgy, hogy a lábát egy párnára támasztja, hogy azok magasabbak legyenek, mint a test többi része. „Ugyanígy meg kell próbálni, hogy ne üljön sokáig, sem a munkanap alatt, sem otthon. Célszerű időnként kis sétákat tenni ”- teszi hozzá.