Mítosz vagy tény Goji Nootric bogyók

Feladta Team nootric

tény

A goji bogyókat évek óta szuperételnek tekintik. BUMM volt, és úgy tűnik, mindenki elkezdte használni őket. De mennyire igaz minden, amit róluk elmondtak?

A goji bogyók egy sövény vagy bokor gyümölcsei, amelyet elsősorban Kínában forgalmaznak és termesztenek. A bogyókat frissen, de többnyire szárítva értékesítik. Sokféle ételhez használhatók, kiegészítve salátáit, teáját, desszertjeit stb.

Milyen táplálkozási tulajdonságok vannak?

  • Rostot, ásványi anyagokat, például káliumot, magnéziumot, kalciumot és foszfort biztosít, amelyek fontosak izmaink készenlétének fenntartásához.
  • Fenolos vegyületeket tartalmaz, antioxidáns aktivitású komponenseket, amelyek segítenek megakadályozni a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást, amelyek intenzív edzés után keletkeznek.