Mítoszok a C-vitaminnal és a tényekkel kapcsolatban 【2021】
A népszerű bölcsesség azt sugallja, hogy télen feltétlenül szükség van a C-vitamin fogyasztására. Népszerű tápanyag, ahol léteznek, ez a sok mítosz egyike, amely úgy tűnik, hogy körülveszi ezt a vitamin ikont? Megpróbáljuk leleplezni melyik rész a mítosz és melyik a valóság ebben a kérdésben és sok másban, amit biztosan hallott már a narancsról, a citromról és a társaságról.
Abból indulunk ki, hogy a C-vitamin alapvető mikroelem a test megfelelő működéséhez. Ezt a nevet azért kapja, mert a szükséges napi mennyiség kicsi. És úgy tartják elengedhetetlen, mert az emberi test nem tudja szintetizálni, úgyhogy hozzájárulását táplálékkal és étrend-kiegészítőkkel kell fedeznie.
Tudjon meg többet erről a tápanyagról a testének a linken: https://www.hsnstore.com/blog/nutricion/vitaminas/c/
A gyümölcslé, turmix és mindenekelőtt az egész gyümölcs- és zöldségdarab teljes pépével együtt a legjobb módja annak, hogy szervezetét C-vitaminnal ellátja.. Ízletes, finom és színes, megtagadod tőlük az asztalodnál a helyet? A másik dolog az, hogy valóban tudjuk, ki az a mikrotápanyag, amely mellettetek van, és hogy a neki tulajdonított előnyök igazak-e, vagy városi legendák eredményei.
C-vitamin megfázás ellen, nagy mítosz?
A hideg az enyhe, de idegesítő patológia, amely időről időre támad, és néhány napot orrfolyással és teljes fejjel tölt el, ami gyakoribb, ha a hőmérséklet csökken.
A legenda szerint a C-vitamin C-vitamin ez az egyik olyan anyag, amely képes megakadályozni a székrekedést. Nos, ez a sokat kutatott, de tovább írt kérdés nagy mítosznak tűnik (legalábbis részben), mert nincsenek meggyőző tanulmányok arról, hogy a C-vitamin képes-e megakadályozni a megfázást vagy gyógyítani.
Természetesen a jó hír az, hogy a becslések szerint tulajdonságain belül megegyeznek a csökkentse a tüneteit. Ezenkívül bizonyítottnak tűnik, hogy segít csökkentse az időtartamot a hidegtől.
Ezért a C-vitamin nem fogja megakadályozni, hogy megfázzon, de legalább segít lerövidíteni azokat a napokat, amelyek alatt ez a betegség tart, miután elkapta. Becslések szerint átlagosan a C-vitamin szedése csökkenti a székrekedés idejét 8% felnőtteknél és 13,6% gyermekeknél.
A citrusfélék gyorsan elveszítik tápanyagukat
Aki még nem hallotta, hogy egy narancs vagy citrom kinyomása után gyorsan fel kell emelnie a kezét, mielőtt az elveszítené C-vitamin-tartalmát., Ismét nagy mítosz!