Mítoszok a víz felülvizsgálatáról, a fogyástól a hidratálásig - Egészségügy 2021

HIDRATÁLÁS ÉS SPORT (mennyi vizet kell inni naponta?) (2021. január).

fogyástól

A dietetikusoknak gyakran azt mondják, hogy igyanak sok vizet, de ez nem segít abban, hogy elveszítsék a felesleges fontokat - mondja az egyik szakértő.

"Nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy az ivóvíz elősegíti a fogyást. Ez egyike azoknak a mítoszoknak, amelyek önmagát örökítik meg" - mondta Beth Kitchin, a Birminghami Alabamai Egyetem táplálkozástudományi adjunktusa az egyetem sajtóközleményében.

"Nem azt mondom, hogy a vízivás nem jó" - mondta, hozzátéve, hogy csak egy olyan tanulmányról tud, amely kimutatta, hogy a több vizet ivó emberek néhány extra kalóriát égettek el. "És ez csak pár extra kalória volt naponta" - mondta.