Mítoszok és igazságok a diétákkal kapcsolatban
Mi igaz és mik a mítoszok a diétákról. Ideális esetben a cél elérése az étel és az étkezési gondolkodás kombinálása. A fizikai aktivitás is fontos.
maria eugenia cerutti A jó étkezés olcsóbb, mint a rossz étkezés. Példa erre, hogy egy kilogramm rizs, hüvelyesek vagy saláta kerül.
Azok számára, akik évek óta küzdenek a felesleges kilókkal, egy ritka új étrend vagy csoda kiegészítő mindig a remény csillogásaként jelenik meg; de nem mindig az a fény, hogy arany. A böjt, paleolit diéták - amelyek nem más, mint a „churrasco és saláta” változata, amellyel nagymamáink fogyni törekedtek - vagy egyetlen étel, nem kedveznek a tartós fogyásnak, ami a szokások megváltoztatását vonja maga után. Távol áll minden mítosztól vagy közhiedelemtől, a fogyás vagy annak fenntartásának legjobb módja az, ha megtanulunk élni étellel és a környezetünkkel. A jó táplálkozási és egészséges szokásokat az egész életen át fenn kell tartani, és ezek az egyetlen biztonságos módszerek.