Mítoszok és igazságok a fogyásért - StepFlix Entertainment
Szórakoztató tények a fogyáshoz
Sokszor elhiszjük az első dolgot, amit elmondanak nekünk, és nem veszünk fáradságot, hogy elmélyüljünk és megtaláljuk az igazságot. Fogadok, hogy ez történik veled, amikor azt mondják, hogy "a fogyás egyetlen módja a kardiózás"; Nos, hadd mondjam el, hogy sok más hatékony módja van a fogyásnak, és ha Ön egyike azoknak, akik csak belépnek ebbe a testmozgás világába, akkor ez a tökéletes alkalom arra, hogy életét egészségesen átalakítsa, mert a szokás megteremtése érdekében csak 21 napra van szüksége, ezért ne habozzon tovább, és kezdje el a 21 napos edzésprogram, biztos, hogy a 22. napig a tested természetesen arra kéri, hogy gyakorold. Tehát elég ahhoz, hogy higgyek ezekben a mítoszokban, ma eltávolítom a vakokat, és ezt meglátjátok hogyan lehet fogyni anélkül, hogy abbahagynánk az evést.
"A testmozgás unalmas"
Milyen rossz ötlet!
Képzelje el a végtelen szórakoztató tevékenységeket, amelyeket megtehetne, erre példa a tánc; Mi lenne, ha megtalálnád életed szerelmét is? Bármennyire is őrültnek tűnik, a tánc amellett, hogy segít elérni a formában maradás célját, ideális lehet az emberekkel való találkozáshoz, és mi a jobb, ha ők ugyanazok a hobbik. Manapság sokan szociálisan táncolnak, és a testükkel végzett mozdulatokkal kifejezik lényegüket, lehetővé téve számodra, hogy hitelesen és természetes módon megismerhesd őket, ezért ideális környezet az emberekkel való kapcsolattartáshoz, a barátkozástól kezdve a miértig nem?, alakítsanak ki szerető kötelékeket. És ez az, hogy a tánc kitisztítja az elmédet, és sokat segít a fejlődésben mentális képességek, például memória, koordináció és koncentráció. A legfontosabb az, hogy megtaláljon egy olyan tevékenységet, amely tetszik, ízlésének és érdeklődésének megfelelően.
"A testmozgást reggel és éhgyomorra kell elvégezni"
Ez egy mítosz, amelyet sokan hisznek, és az igazság az, hogy az eredmények eléréséhez csak állandónak kell lennie, semmi köze az edzéshez, akár éjszaka, akár nappal, mindaddig, amíg jó módszer. tudatában és egy megfelelő technika, előnyöket fog elérni; Tehát már nincs mentséged a testmozgáshoz, ha reggel nincs időd, lefeküdhet néhány percet lefekvés előtt. Ha éhgyomorra tornázik, ez akár káros lehet az egészségére. A testének energiára van szüksége a testmozgáshoz, és ezt az energiát táplálékkal nyerik, csak arról van szó, hogy ne egyen túl nehéz vagy nagy mennyiséget.