Mítoszok és igazságok az El Comercio kenyérrel kapcsolatban
A kenyér a mediterrán étrend alapanyaga, mégis az egyik leghírhedtebb: hízlal? Mennyit kell enni naponta? Jobb megpirítani?
A hírnév fontos és kenyér, annak ellenére, hogy a a mediterrán étrend alapanyaga, nem egészen jó. Sokan vannak témák és mítoszok amelyek hatással vannak rád, és néhány olyan igazságra is, amelyeket nem tudsz megfontolni. Itt áttekintjük nyolc kulcsfontosságú pont a kenyérrel kapcsolatban. A DeCuatro Store elmagyarázza őket.
Hízik-e a kenyér? Hamisítvány. A kenyér mérsékelt mennyiségű kalóriát és nagyon kevés zsírt tartalmaz. Emellett magas rost- és szénhidráttartalma hozzájárul az emésztőrendszer működésének javításához és az étvágy kontrollálásához. Ami hizlal, az a kíséret: sonka, chorizo, sajt, csokoládé. A trükk abban áll, hogy mit kell enni.
A teljes kiőrlésű kenyér nem hizlal, fordítva? Hamisítvány. A teljes kiőrlésű termékek rostokban gazdagok, ami kielégítő ételeket kínál, de semmiképpen sem könnyítik meg a fogyást. Valójában a fehér- és a teljes kiőrlésű kenyér ugyanannyi kalóriát biztosít.
A morzsa zsírosabb, mint a kéreg? Hamisítvány. Minden kenyér ugyanúgy készül, az egyetlen különbség a sütéskor következik be, ahol a külső része dehidratált és tömörebb. Ezért a kenyér különböző részei azonos mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, és ugyanazokat a kalóriákat biztosítják.