Miután a Party Detox megtisztítja a testet és hét nap alatt lefogy

Az év végi megemlékezések után a testnek helyre kell állnia. Ez a buli utáni méregtelenítő étrend ötlete: gyorsan tisztítsa meg a szervezetet az összes káros méregtől, javítva a hangulatot, a megjelenést, sőt a libidót is. Rendszeres testmozgással kombinálva a rendszer a fogyás kiváló szövetségesévé is válik.

A méregtelenítő étrend előnyei közül kiemelhetjük:

  • A szabad gyökök csökkent aktivitása, amelyek károsítják az egészséges sejteket.
  • Csökkent folyadékretenció.
  • Fokozott hidratáció.
  • Javult a vitamin- és ásványianyag-szint.
  • Nagyobb mennyiségű rost.
  • A toxinok eltávolítása.
  • Súly csökkentés.

A méregtelenítést elősegítő ételek

  • Narancs, paradicsom, banán és mangó: dezincham a magas káliumtartalom miatt.
  • Dinnye, zeller, spárga, vízitorma, rukkola és kapzsiság: természetes vízhajtók.
  • Rostok: mint például a zabpehely, a granola, az aszalt szilva és a szőlő megakadályozza a székrekedést.
  • Sötétzöld levelek: lehetővé teszik a keringést.
  • Gyógynövények: fűszerek általában.
  • Fokhagyma: csökkenti a vérnyomást és küzd a puffadás ellen.
  • Petrezselyem: vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, segíti a nehezebb ételek emésztését és vizelethajtóként működik.

Vannak olyan ételek is, amelyeket a festék utáni méregtelenítő étrend során kerülni kell annak maximalizálása érdekében:

  • Káposzta, karfiol és édesburgonya: erjed és gázt okoz.
  • Az üdítők, beleértve a fényeket és az étrendet: magas nátriumtartalom növeli a vérnyomást.
  • Kolbászok, húsok és konzervek: magas a sótartalma.
  • Kávé, pár, guarana és csokoládé: koffeint tartalmaz.
  • Sült ételek és snackek gyorséttermeknél: magas nátrium- és zsírtartalom.
  • Édesség általában: a cukor felgyorsítja a toxinok termelését.

party

Buli utáni méregtelenítő menü

Csatoljon egy buli utáni méregtelenítő étrendet a test megtisztításához mindössze egy hét alatt:

1. nap

  • Reggeli: banán-vitamin, alma, papaya, sárgarépa és lenmag.
  • Reggeli snack: kókuszvíz és körte.
  • Ebéd: 1 desszerttányér vörös, skarlátvörös, paradicsomos és retek saláta salátával + 3-4 evőkanál barna rizs + ½ fekete babhéj + 2 rántotta. Díszítés: Spenót. Desszert: 1 gyümölcs.
  • Délutáni snack: 2 spanyol dió + 5 sózatlan kesudió + 1 alma.
  • Vacsora: rizs quinoával és zöldségekkel + lila salátalevél.
  • Vacsora: passiógyümölcslé káposztával.