MMA News Szeretne ugyanazt a testet viselni, mint Scott Adkins

A Hírek, Jorge Díez Largacha MMA-hírei 2017. március 18. Hagy egy megjegyzést

- Anyámra néztem, és azt mondtam: harcművészeti sztár leszek a filmekben. Nem hitt nekem, apám sem "

A mai mozi egyik legismertebb arca. Az angol harcművész Scott adkins az akciófilmek új bálványa. Csavarásai és mozdulatai a kazettákon minden nézőt sokkolnak. Vannak, akik összehasonlítják őt a nagy bálvánnyal, Bruce Lee-vel.

Adkins részt vett Az Expendables 2, az X-Men Origins, Hercules király és a Pit Fighter, de Jurij Boyka szerepe volt a sorozatban Vitathatatlan az, amely híressé tette Hollywoodban.

Néhányan csodálkoznak milyen képzés áll a test mögött ez mind a férfi, mind a női szektorban lenyűgöz.

Időnként kommentálta, hogyan kezdődött az egész:

"Anyámra néztem és azt mondtam: harcművészeti sztár leszek a filmekben. Nem hitt nekem, és apám sem. Mindketten azt hitték, hogy ez az ötlet elmúlik mellettem. Aztán úgy döntöttem, hogy meghalok vagy megpróbálok meghalni".

Itt részletezzük az edzéstervét:

hétfő:

Lapos fekvenyomás - 3 sorozat/6 ismétlés.
Evezős mozgás (súlyzó, rúd, kábel) - 3 készlet/6 ismétlés
Súlyzó katonai sajtó - 2 sorozat/12 ismétlés
Chin up - 2 sorozat/10 ismétlés.
Tricepsz meghosszabbítás (kötéllel vagy súlyzóval) - 2 készlet/15 ismétlés.
Súlyzó göndör - 2 sorozat/15 ismétlés.

szerda:

Első guggolás - 3 sorozat/5 ismétlés.
Deadlift - 3 sorozat/6 ismétlés.
Súlyzó - 2 sorozat/12 ismétlés.
Sarokemelés (ülve) - 5 sorozat/12 ismétlés.
Sarokemelés (álló) - 2 sorozat/12 ismétlés.

péntek:

Lejtős fekvenyomás - 3 sorozat/6 ismétlés.
Evezős mozgás (súlyzó, súlyzó, kábel) - 3 sorozat/6 ismétlés.
Súlyzó katonai sajtó - 2 sorozat/12 ismétlés
Chin up - 2 sorozat/10 ismétlés.
Tricepsz meghosszabbítás (kötéllel vagy súlyzóval) - 2 készlet/15 ismétlés.
Súlyzó göndör - 2 sorozat/15 ismétlés.

ABS:

kedd:

---