Módszer fogyás diéta vagy testmozgás nélkül El Diario NY
Csak alkalmazza ezt az egyszerű japán trükköt, és szinte azonnal észreveszi a testében bekövetkező változást
Van egy japán módszer hogy legyen egy Egészséges súly anélkül, hogy megszállottja lenne a szigorú étrend betartásának vagy a szigorú tornaterem betartásának.
Ez körülbelül Hara Hacszia bu, ősi technika amely nem több és nem kevesebb, mint a önuralom.
Más szavakkal, meg kell befejezi az evést amikor eljut A kapacitás 80% -a gyomor. Nem kellene teljesen jóllakottnak lennie, de éppen elégnek ahhoz töltse fel a testet energiával, és kerülje a gyomor nyújtását.